Как не травмировать, а исцелять себя упражнениями? ☀

🚫 Во время занятий заклинило спину... Как не травмировать, а исцелять себя упражнениями? ☀ Здравствуйте, друзья!) Человек - единственный вид нашей планеты, способный разрушать себя своими же движениями и жизнью. Почему так происходит? В отличие от животных мы можем думать. Ум имеет приоритет над телом и может игнорировать его сигналы, заставляя тело делать то, что считает нужным. Однако ум не в состоянии хорошо координировать и управлять движениями. Поэтому животные двигаются намного лучше человека, так как их движения рефлекторны и управляются не умом, а телом. У современного человека естественные, природные стратегии движений вытеснены и замещены искуственными. Поэтому в среднем, лишь 30% наших движений полезны, а остальные 70% работают против нас, приводя к проблемам со спиной и различным заболеваниям. К сожалению, многие оздоровительные упражнения тоже построены от ума. Когда тренер что-то показывает, а практикующие механически повторяют, реализуя ту же стратегию - ум командует, а тело подчиняется. В лучшем случае такие занятия малоэффективны, а в худшем травматичны. Через контроль ума не возможно восстановить правильную работу нашей костно-мышечно-связочной системы. Глубокие, короткие мышцы, отвечающие за здоровье позвоночника и суставов, система висцеральных связок, отвечающая за здоровье внутренних органов - не управляются умом в принципе. Здесь нужны природные рефлексы и управление через тело. Поэтому, заниматься нужно обязательно, иначе полноценное здоровье не возможно, но упражнения должны быть построены в соответствии с целостной, природной биомеханикой. 🎁 Хотите избавиться от проблем со спиной? Оздоровить позвоночник и всё тело, занимаясь по 20 минут в день и наслаждаясь практикой? ☀ Регистрируйтесь на новый, бесплатный видеокурс: https://vk.cc/cfiwAW ❇ 1 урок. Почему болит спина и возникают проблемы с позвоночником? ❇ 2 урок. Простые упражнения для снятия напряжения и укрепления позвоночника. ❇ 3 урок. Как не совершать ошибок, а заниматься правильно, эффективно и с удовольствием? ☀ Зарегистрироваться: https://vk.cc/cfiwAW Здоровья и счастья вам во всех сферах жизни! Будем рады встрече на уроках видеокурса!